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グラノーラ

グラノーラは朝食の代表選手。シリアルのようにミルクをかけていただきます。もちろん、おやつにそのまま食べてもおいしいよ。

●●材料●●

オールドファッションオートミール　４カップ
スライスアーモンド　　　　　　　　　１カップ
ココナツフレーク　　　　　　　　　　１／２カップ
アップルジュース　　　　　　　　　　１２０cc
ハチミツ　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３
おから(好みで）　　　　　　　　　　１／２カップ
カシューナッツ　　　　　　　　　　　１／２カップ
ピーナッツ　　　　　　　　　　　　　　１／２カップ
レーズン　　　　　　　　　　　　　　　１／２カップ
乾燥リンゴ　　　　　　　　　　　　　　１／２カップ
その他お好きなナッツやドライフルーツ

＊アメリカでの計量サイズです。１カップ＝250cc

●●作り方●●

�@　オートミール、アーモンド、ココナツフレークをボールに入れて混ぜる。

�A　アップルジュースとハチミツを混ぜ、これを�@に入れ、混ぜる。（好みでここにおからをいれる。）

�B　ベイキングシートに�Aを広げる。１５０℃（３２０F°)で４０分焼く。途中２度ほど混ぜ、まんべんなく焼く。

�C　冷めたら、残りの材料を混ぜる。容器に詰めて２週間ほど保存可能です。